GÄrdagens trÀning gick bra, men jag kan inte sÀga att den gick fel fri. För de gjorde den inte.. kroppen var fruktansvÀrt trött igÄr och ville inget annan Àn sova, en vilodag skulle inte suttit fel dÀr mÄ ni tro. IgÄr körde jag som sagt, 30min styrketrÀning plus 60min dans, jag kÀnde under dansen att kroppen var ur form, verkligen ur form...
Konstiga Àr att kroppen har verkligen inte svarat pÄ denna trÀningen jag har utsatt den för hela veckan, den svarar dock med att den Àr trött och trÀningsvÀrk. ( Inte underligt, med tanke pÄ jag enbart löptrÀnar ). Men under veckan har de varit frÄn, spinning, dans, styrka och annat.. men ingen respons alls. Medans jag kan ut och springa 5km*6 i veckan och fÄ respons direkt frÄn kroppen..
Maxpuls Àr ett svÄrt lÀst kapitel, under spinningen hade man möjlighet till anvÀnda pulsmÀtare, vilket innebar att Elly blev fast i den dÀr mÀtaren och försökte pressa kroppen pÄ allt.. men sjukt jÀvla svÄrt! Benen skriker SLUTA medans pulsen stiger max till 180 slag per minut.. men bara efter 15sekunder som jag lÀttar trycket sjunker pulsen som ett stjÀrnfall! WHAT A FUCK? - jag mÄ sÀga att jag fÄtt bra respons frÄn trÀnarna, eller snarare instruktörerna till min goda kondition, men frÄgan kvar stÄr, hur kan jag fÄ ut min maxpuls och hÄlla den lÀngre Àn 30sekunder?
FrÄgan kvarstod Àn i morse nÀr jag trÀnade spinning 8.15, gick helt OK men kroppen var mycket piggare och gladare efter nÄgra timmars sömn! IkvÀll Àr de DANS och maggtrÀning.. Helgen blir de förmodligen blandad mix, vi fÄr se vad den bjuder pÄ mina vÀnner.
Hoppas trÀningen rullarpÄ för er alla! - komihÄg att njuta samtidigt!
// Elly
