Elly Johansson - september 2016

0 30 september 2016 @ 13:07 Läs mer >>

Idag gick jag till mitt köra gym, vädlgit taggad - konstigt nog! Idag blev det en mixad kompott! Allt från, axlar, rygg, rumpa, bicept, mage, intrervaller.

Nöjd med träningen, som resunerade till 1H och 45min träning. Just nu känner jag mig vädligt trött och så, men ska iväg snart så får hoppa in i duchen och fixa mig. Förmodligen är jag lite i matkoma, efter min älskade frukost som nu vet exakt vad det är.

Trodde korppen skulle vara tröttare med tanke på att jag tränade 2H igår men ikke, och idag leverera den näste ytiligare 2H. Kroppen min är fantastisk!

// Elly

🌸 DAGENS TRÄNING

0 29 september 2016 @ 14:57 Läs mer >>

Iblan händer det att jag fastnar på gymmet, länge, väldigt länge... såhär 2H till och med 3H har förekommit. Det känns bara så bra att träna så jag fortsätter lite till, och så litt till. Det var verkligen en sådan dag idag. Jag gick där på löpbandet, och gick, och gick, det kändes bara väldigt skönt.. det regnade utan för och jag gick där för mig själv och funderade.

Förstå mig rätt, jag gick inte på löpbandet i 2H utan 37min, innan des hade jag kört 1H 40min ren fokus på styrketräning. Ja, sen får man ju ta minus alltid det tar att fixa fram, plocka undan efter sig också.

Efter det blev det en god lunch, mumsigt!

# Kyckling, ris, grönsaker, mumsigt!

# Träningsresultatet efter promenixen!

// Elly

🌸 2H TRÄNING

0 28 september 2016 @ 21:52 Läs mer >>

Jag har verkligen tittat på dessa länge, jag vill köpa dem nu! Dem är så finna och jag vill ha dem i mitt kök nu!

Men sådär, nu finns dem hos mig. Roligaste var att jag lurade min sambo och sa att dem kostade typ såhär 1200kr men i verkliga fallet kostar dem enbart 500kr.

Han blev ställd när hag trodde dem kostade 1200kr, han bara " Ja... men de var ju bra.." sen föll det en lättnad när jag sa att dem enbart kostade 500kr.

// Elly

🌸 ÄNTLIGEN

0 28 september 2016 @ 15:48 Läs mer >>

Idag blev det ett besök i Malmö efter jag hade tränat. Jag fick sälskap av sora syster, och vi krängde lunch tillsammans på en bufe som har rätt god mat. Men denna gången var det inget jätte stort uttbud vilket vad synd.

Såklart fick jag tag i jordgubbar, mumsigt!

// Elly

🌸 MALMÖ

0 28 september 2016 @ 12:00 Läs mer >>

Idag blev det ett morgonpass inna "frukost", då jag skall på äventyr med stora syster! Mycket fokus låg på rygg, axlar, trisept och biseps! Det känns i mina armar nu må ni tro, men skönt är det!

Sen avslutade jag med 16min intervall på löpbandet! Allt får få extra fart på fett förbränningen och stress ämnesomsättning så den briner bättre!

# Liten frukost till det som enbart blev, 1kvarg med smak av chokladbollar, 23g knäckebröd med 100g mini keso + min halva grapefrukt!

Perfekt!

// Elly

🌸 MORGON PASS

0 27 september 2016 @ 22:23 Läs mer >>

Idak kände jag mig verkligen kreativ! Sökte utbildningar till våreterminen och hoppas på jag kommer in på mina första alltenetiven!

Förutom dem 6st ansökningarna gjorde jag sådär 30 arbetsansökningar, fatta hur ont i min röv jag hade sen? Att sitta still så länge är verkligen inte min grej!

Min största önskan är nu ett jobb som jag har sökt till, dock tar det tid innan man får svar. Samtidig tycker jag det är sjukt tråkigt, för så mycket tid jag har lagt ner på jobbsökande resulterar oftast till " Vi har gått vidare med ansökningarna, tack för visat inträsse " - FRUSTRERANDE!

Man lägger ner så mycket tid, (idag satt jag 2-3H) för söka jobb! Och 90% är det avslag, hur FAN ska man kunna hålla sIG motiverad till att fortsätta?

Sluta vara kräsen kanske någon tänker? - Fan häller! Jag har haft många jobb trots min unga ålder, det beror på att jag inte trivdes eller folk inte tål ärliga människor som jag, SOM FUCKING VÅGAR säga vad man tycker.

Så nu söker jag bara jobb som jag verkligen kan tänka mig jobba med, jag tar inte det första bästa längre! - Och får vara berädd på att vänta "längre" på ett "bättre" jobb...

// Elly 🙊🙊

🌸 SÖKNING

0 27 september 2016 @ 22:12 Läs mer >>

Kyckling med morötter! + 33g knäckebröd med ost och gurka! Fucking mumsigt!

// Elly

🌸 KVÄLLSMAT

0 27 september 2016 @ 22:06 Läs mer >>

Dagens träning blev Boxning + 30min core! Skönt och svettigt!

🌸 TRÄNING

0 26 september 2016 @ 16:58 Läs mer >>

Frukost, det bästa jag vet!
* Havregryn, proteinpulver, grapefrukt, bär, äpple (som kokat tsm med gröten), kannel, nocco!

Lunch, det gäller att vara kreativ!
* Ris, tonfisk, grönsaker, bönor, koldomlar, sen en klick söttsursås! - mumsigt!

// Elly

🌸 VANLIGT MATHÅLLDNIN...

0 26 september 2016 @ 13:03 Läs mer >>

Jag har länge kämpat med denna maskinen att fungera, men idag mina läsare! Idag vann fan jag, nu fattar jag mig på den och den är underbar! Den har till och med TV på skärmmen, vilket gynnar om man tänker någon gång springa milen på löpbandet!

Dagens tränings schema blev, ruma/ben tillsammans med bröst! ~ det kände verkligen bra, hade faktist en vilodag igår. Jag har fruktansvärt svårt att komma iväg till gymmet många gånger men när jag väl är där, då försvinner alla tankar, och jag är bara där i min egen bubbla!

Jag brukar köra 40min till 1H ren styrketräning, beror på vilken muskelgrupp som fick lottodragningen denna dag, sen slutför jag med POWERWALK eller 20-30min intervall. Intervallen varijera, ibland springer jag som en idito och ibland så blir det jogging.

// Elly

🌸 T R Ä N I N G ~ ...

0 25 september 2016 @ 09:53 Läs mer >>

Det var verkligen en jobbig känsla att gå till sitt "jobb" som nu mer inte är mitt jobb. Det var i dag, en söndag i September, när solenskinner, fåglarna sjunger och jag har mysig musik i lurarna, även en celcius i min hand.

Det var en jobbig kännsla må ni tro, men samtidgt var det skönt att få träffa dem jag jobbat med under sommaren, specigellt barnen som hoppade på mig när jag kom till jobbet, den kännslan är bäst!

Timmarna bar flög iväg, men det var skönt ändå. Jag kommer sakna detta jobbet och jobbar nu på hitta något jobb jag verkligen vill ha. Jag kommer inte hoppa på det första "bästa" utan jag ska gilla de.

Pengar är fan allt, jag vet men jobbet är där du tillbringar dem flesta timmarna när du är vaken, varför ska du då skaffa dig ett jobb bara för att det ska vara så? - ett bra jobb innebär att man vill jobba, så känner jag just nu men det kan säkert ändras!

Mitt sita arbetspass varar 10-18 då går jag där ifrån sista gången, hoppas redan att jag får komma tbx. Men vi alla vet att jag inte får, tyvärr!

// Elly

🌸 S I S T A D A G E...

0 19 september 2016 @ 11:19 Läs mer >>

Hejsan läsarna, hoppas ni är pigga som jag?
Idag började dagen bra faktist, följde med min sambo till tåget och sen gjorde jag en god grött som jag fått tips av en bloggare.

Dem två senaste dagarna har det blivit lite mycket av det goda, så tvungen att ställa mig på vågen. Riktigt så hade man gått upp +3kg, så nu har jag bestämt mig för att gå ner dem igen. Troligvis är det vätska en del men inte enbart.

Sorliga är faktist att sen jag kom hem från England i December förra året har jag gått upp +9kg, det är sorligt!

Idag ska jag verkligen storstäda vår lägenhet, för här ser förjävligt ut!
Jag ska även träna för tränade senast förra veckan på Onsdag, så får röra på fläsket!

I denna frukost finns där följande;
40g protein havregryn
30g proteinpulver
2msk kanel
50g ftystabär

// Elly

🌸 God morgon

0 17 september 2016 @ 13:16 Läs mer >>

Hej min kvar levande blogg läsare!

Igår var jag ute hos mina föräldar efter många men så åkte jag ut dit. Har inte varit där på väldigt länge, tror jag sist var där nog 1månad sedan. Men det var "kul/trevligt" att träffa dem. Dem fick reda på (som ni inte vet ännu) att jag blivit "uppsag" på mitt jobb.

Men jag tolkar inte det så utan mer att folk inte gillade mig och behövde sprida ett "dåligt rykte" om mig så att chefen hade en anledning till inte ha kvar mig på arbetsplatsen. Vilket är väldigt tråkigt då jag trivdes så bra och insåg att jobba med barn är nog något jag vill fortästta med!

Väl hemma hos mina föräldrar grillade vi tillsammans, min samob kom efter skolan hem till oss. Och avslutade kvällen hos dem med en lite promenad.

Den dagen hade jag sammlagt gått 2mil (nöjd) - skulle tränat löpning men jag tyckte det var skönar att gå många promenader, lixom 3st räcker väl?

Påvägen hem så stannade vi i Lund (inte frivlligt lixom, vi "missade" tåget). Så vi passade på att köpa oss lite naturgodis och en varmcholkad samt en kaka som han åt, jag försöker undvika all socker. Men när vi väl kom hem somnade vi som små barn!

// Elly

🌸 God dag bloggen

0 14 september 2016 @ 15:33 Läs mer >>

För att ara mitt i September är vädret gudomligt! Nur när jag inte har ett jobb längre så har jag mycket fritid och visoligen är det bra och dåligt! Men just nu njuter jag av ledigheten men samtidigt finns det en ro i kroppen och psyket.

Sitte i solen 3H kan man inte klaga på! - sen lite motion på det men en god lucnh!

Tråkigt nog är jag fortfarande lite sjuk så det blev inget badande,vissoligen hade jag inte badat ändå .lite pga ja.. ni själv som är extremt kroppsfixerad hade ju kunnat räkna ut varför.. förhoppningsvis!

// Elly

🌸 S T R A N D E N

0 11 september 2016 @ 14:24 Läs mer >>

God morgon omvärlden!

Det är en ärlig morgon, är ensam hemma för min sambo åkte iväg på en grej med skolan, så är helt ensam hemma. Då båda har varit sjuka så har vi umgåts rätt så mycket, lite för mycket?

Jag kan ju säga att jag inte är en morgon människa, så sängen är min finaste vän på morgonen, förutom min sambo!

När jag la i sängen tänkte jag " Om man skulle starta dagen men ensådan där god frukost ", så då fixar vi väl det då. Men konstigt nog var det inte så där gått som jag hade föreställt mig i min vildaste fantasi. Så det slutade med att jag åt upp det godaste, villsäga nötterna, bannanerna och mjölken. Givetvis åt jag lite av muslin men en bråkdel.

mumsiga frukosten som inte var så mumsig...

Sen nästa underbara ide jag fick var att använda min sambo gitarr för att spela lite, när jag väl har stämt klar gitarren knackar det på dörren, vem kan det vara? - Jo min sambo... Men du åkte ju precis?

Noja, jag fick ställa tbx gitarren för får inte använda den för honom, men gör det ändå. Älskar att spela musik, han använder ju inte den själv. Perfekt för mig att öva lite i min ensamhet!

Vad är det som händer idag då?
Jag ska faktist komma iväg till gymmet för att återväcka kropp efter x-antal dagar som jag varit sjuk. Jag är taggad samtidigt som jag inte är det, men det är bara att komma iväg. Man behöver inte träna länge, sådär 20-30min. Allt för att återväcka kroppen. - Sen ta vi någon promenix på det också!

Jag gick aldrig och solade igår, så det ska vi också fixa idag. Med tanke på att jag åt "dålig" mat igår (pizza, godis) så är det bra om man "svettas" extra då kroppen (gennerelt)sammlar på sig mycket vätska när man äter mycket kolhydrater.

// Elly

🌸 G O D M O R G O N

0 10 september 2016 @ 11:27 Läs mer >>

Hej mina följare som fortfarande vid liv!

Jag är trött på vara sjuk, jag kan inte träna och jag är rätt rastlös om dagarna. Jag blev sjuk vissoligen i Onsdags men det känns som en evighet. Igår började jag iallafal promenera, det blev två vänder! En på förmidag 7km och en på kvällen 4km, så det blev den del frisk luft.

Jag har svårt att sitta stilla när jag är sjuk, hade jag haft något att plugga då kunde jag ju alltid plugga. Vissoligen pluggar jag lite inför HP (högskoleprovet).

Hat haft feber som kommit och gått nu är det mest huvudvärk och ont i halsen. Jag har funderingar på att gå träna i efermiddag. Ett kort pass för att se statusen på kroppen, just nu... är huvudvärken hög och skulle inte få för mig något mer än en promenad, solen skinner ju!

Igår hämtade jag ut min nya bok från bibloteket, ni som är intresserad av sjukvår och dens korrupta verklighet borde läsa dem bökerna, Peter Gøtzsche är författaren till de skrämmande bökerna. Så började läsa den igår, har bara läst till kap 4 men det är spännade samtidigt som det är skräckinjagande.

Denna dag kommer inte bjuda på så mycket, förmodligen bara ännu mer schi, promenader och så får vi se om jag går träna ett lätt pass i eftermiddag. Jag ska illafal sola!

// Elly