đž TrĂ€ning
Dagens trĂ€ning blev mycket fokus pĂ„ rygg och mer rygg! Gjorde lite benövningar och insĂ„g hur svag jag enkel Ă€r i mina ben! Ăven om jag tar XX-antal kilo pĂ„ marklyft, benböj sĂ„ var jag extremt svag i denna positionen, som enbart hade kontakt med lĂ„rets framsida.
SÄ framöver, ska jag göra dena övning nÄgra gÄnger i veckan, enbart för att bli starkare! LÄret Àr ju en stor muskel, den hjÀlper mig förmodligen ocksÄ att löpningen blir lÀttare!
Imorgon jobbar jag, 6.45-15, sen Àr det kvÀllstrÀning som gÀller! Och som mÄnga vet Àr det Onsdag, dÄ har gymmet ett roligt trÀningspass som jag gillar och kommer förmodligen gÄ pÄ. Vi fÄr se!!
Just nu kan jag fan inte sova... usch!! Jag ska gÄ upp kl 5.25... döda mig nu!! Eller lÄt mig fÄ sova nu!!
// Elly