đž TEST TRĂNING
Alla som kÀnner mig vet att jag inte gillar regn, regn Àr bra om man Àr inomhus eller behöver stÀda. Men jag envisas om att man ska gÄ 10.000steg varje dag oavsett jobb. Dem dagarna jag Àr ledig fÄr jag gÄ ut och gÄ extra, för annars röra jag inte pÄ mig.
Men hĂ€romdagen var det pisvĂ€der sĂ„ jag bestĂ€mde mig för gĂ„ till gymmet. Enbart för att gĂ„ pĂ„ löpbandet, mĂ„ste röra mig. SĂ„ det gjorde jag.Â
Jag gick enbart pÄ löpbandet, gick, gick, gick, men hade en envis motgÄng, en uppförsbacke och nerförs. Allt för det inte skulle bli sÄ trÄkigt. Men det var kul, kul att ta pÄ sig trÀningsklÀderna (dock Àr typ allt för stort) men man var ju extra snygg, hihi.
Men sÄ klart tar jag ut mig för mycket sÄ nÀr jag kommer hem, blev jag sjukt dÄlig och kunde inte Àta eller dricka. Jag duschade enbart sen blev det soffan resten av den kvÀllen.
Men koppen fick jobba, Ă€ven fast jag gick Ă„ blev jag sjukt svettigÂ
Jag fĂ„r inte börja trĂ€na fören kroppen stannat bĂ„de i vikt och att min kost/mat blivit bĂ€ttre, jag kan fortfarande inte Ă€ta sĂ„ mycket, kommer aldrig kunna det. Men ska Ă€ta 6ggr pĂ„ dag. Jag ska vara glad om jag ens fĂ„r i mig 2 portioner mat eller 8000kalorier/dygn. Men det kommer bli bĂ€ttre, jag mĂ„ste bara hĂ„lla ut. Det Ă€r tidsfrĂ„ga, kroppen behöver Ă„terhĂ€mta sig, det tar tid.Â
Â
DÀrför fÄr jag inte trÀna, dÄ belastar jag den Ànnu mer. Den Àr nog stressad som en dÀr.
// Elly