♡ K O S T T I P S
Jag tänkte passa på ge er lite kosttips, när jag har lite ont om tid eller är allmänt lat efter ett hårt träningspass så äter jag äggnuddlar och kokta ägg. Det är protoin rikt, fett samt kal/kac så de är bra när man kört ett hårt styrkepass. Om man enbart kör konditon som ex PW eller joggar på morgonen, föredrar jag att man skippar bröd eller annat som innerhåller mycket kal/kholhydrter..
// Elly