Elly Johansson

Efter inte tränat på en månad, så är kampen att komma tbx stor! Var med min tränare igår, jag blev nästa gråt färdig när jag såg att från 70kg ex i lastdrag tog jag enbart 40kg, de gör ont! Gäller även att springa milen på 45min som nu är 8km på 58min, snyfft!

 

Vägen är lång tbx, men jag hoppas åtminstone att jag hinner gå ner 5kg innan England, då blir jag glad!

 

Just nu fokuserar jag rätt mycket på löpningen, för kondition är något jag tycker är viktigt, denna veckan har träningen sätt ut:

 

Mån: Vila
Tis: 8km löpning + 4km promenix med Yja
Ons: gymmet med tränaren + 4km morgonlöpning

Tors: 5km löpning

fred: Inte riktigt bestämt mig, men nog en långrunda! eller vila.

 

 

// Elly - J